7 Pekerjaan Pemicu Gangguan Kesehatan
Ghiboo.com - Tak hanya pola makan dan
gaya hidup tak sehat yang menyebabkan seseorang menderita suatu
penyakit. Menurut Huffingtonpost, pekerjaan seseorang juga turut
mendukung timbulnya penyakit dalam dirinya. Berikut ini beberapa jenis
pekerjaan yang dikaitkan dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.
Bankir dengan risiko Gangguan Kepribadian dan Emosional
Di bawah tekanan besar dari pekerjaannya, banyak bankir yang menderita gangguan kepribadian dan emosional, seperti stres atau kelelahan. Bahkan, beberapa diantaranya tetap menderita gangguan tersebut setelah meninggalkan profesinya. Peneliti dari University of Southern California menemukan bahwa insomnia, kecanduan alkohol, jantung berdebar, gangguan makan dan ledakan emosi banyak dialami bankir yang baru lulus dari sekolah bisnis.
Guru dengan risiko Arthritis
Radang sendi atau arthritis menjadi risiko kesehatan bagi orang yang harus banyak berdiri dalam pekerjaannya, termasuk guru. Oleh karena itu, orang dengan pekerjaan lebih banyak berdiri, harus pintar memilih sepatu yang nyaman dan tidak menggunakan hak tinggi. Sepatu ber-hak justru memberikan tekanan pada sendi di kaki. Tak hanya berdiri terlalu lama, orang yang memiliki kelebihan berat badan juga dikaitkan dengan penyakit radang sendi.
Tentara dengan risiko Stres
Sebuah situs CareerCast.com menetapkan tentara sebagai pekerja paling stres. Hal ini dikarenakan para prajurit negara ini selalu dituntut secara fisik, disiplin dan sedikitnya waktu untuk 'bersantai' atau bertemu keluarga. Tak hanya itu, CareerCast.com juga menyebutkan petugas pemadam kebakaran menempati posisi kedua pekerjaan dengan risiko stres disusul dengan pilot diposisi ketiga.
Buruh dengan risiko Gangguan Pernapasan
Health.com melaporkan bahwa debu yang dihirup dari tempat konstruksi dapat menyebabkan buruh pada risiko masalah paru-paru, seperti kanker, asbestosis dan mesothelioma. Bahkan menurut peneliti dari Oregon State University, penyakit paru-paru merupakan penyakit yang sering dialami para buruh. Gejalanya seperti sesek nafas, dada sesak, batuk, dan bernafas tidak normal.
Perawat dengan risiko Depresi
Orang-orang yang bertugas untuk merawat seseorang, seperti perawat, berisiko mengalami depresi. Health.com melaporkan bahwa 13 persen perawat telah mengalami depresi berat. Tahun lalu, Reuters melaporkan hasil survei Caring.com yang menunjukkan bahwa satu dari empat orang perawat khusus manula atau anak kecil lebih rentan mengalami depresi.
Pekerja Shift Malam dengan risiko Gangguan Tidur
Penelitian telah menunjukkan bahwa para pekerja yang berkerja pada shift malam lebih rentan mengalami masalah susah tidur, yang disebabkan oleh perbedaan jadwal tidur dan jadwal bangun mereka dengan kebanyakan orang. Akibatnya, mereka lebih cenderung tidak bersemangat, kurang energi, sakit kepala, dan sulit berkonsentrasi. Sehingga, mereka lebih sering melakukan kesalahan dalam pekerjaannya, rentan kecelakaan (karena ngantuk), perubahan mood dan lebih sering izin sakit.
Pekerja Lembur dengan risiko Depresi
Penelitian yang dimuat dalam jurnal PLoS ONE menunjukkan pekerja lembur, lebih dari 11 jam per hari, dikaitkan dengan risiko dua kali lipat mengalami depresi, dibandingkan mereka yang hanya bekerja 8 jam per hari.
Sumber : http://id.she.yahoo.com/7-pekerjaan-pemicu-gangguan-kesehatan-113613876.html
Bekerja di Malam Hari Meningkatkan Risiko Kanker Bagi Wanita
Bekerja di malam hari bagi wanita dapat meningkatkan risiko kesehatan,
menurut sebuah studi dari pusat penelitian kesehatan CESP, Prancis.
Studi yang berlangsung pada tahun 2005-2008 itu membandingkan karier
1200 perempuan pengidap kanker payudara dan 1300 yang tidak.
Secara umum, 11 persen responden pernah bekerja malam hari sepanjang masa karier mereka.
Risiko
terkena kanker payudara lebih tinggi 30 persen bagi wanita yang pernah
bekerja shift malam — dibandingkan mereka yang tak pernah sama sekali
bekerja malam hari. Peningkatan risiko ini terutama didapati pada wanita
yang bekerja malam hari lebih dari empat tahun (meski mereka yang
bekerja malam tiga hari seminggu juga lebih rentan).
Para
peneliti yakin, penyebab meningkatnya risiko ini adalah karena shift
malam mengubah irama alami malam/siang di tubuh, memengaruhi produksi
hormon tidur melatonin yang punya zat antikanker.
Profesi yang
dinilai rentan adalah suster dan pramugari. Tetapi seiring banyaknya
profesi yang memaksa bekerja 24/7, makin banyak wanita yang juga makin
rentan terkena kanker payudara.
Pascal Guenel, ahli utama dalam
studi tersebut mengatakan, “Hasil kerja kami menegaskan hasil studi
sebelumnya. Masalah yang timbul akibat bekerja di malam hari harus
dipertimbangkan dalam pengelolaan kesehatan masyarakat, terutama
mengingat meningkatnya jumlah wanita yang bekerja malam hari.”
Studi
itu mengaitkan bekerja malam dengan sekitar 550 kematian akibat kanker
payudara di Inggris setiap tahun. Kanker payudara adalah pembunuh nomor
satu bagi wanita di dunia. Ia menyerang 0,1 persen wanita di negara
maju, dan terdapat 1,3 juta kasus baru tiap tahun.
Penyebab
kanker payudara lainnya antara lain mutasi genetis, kehamilan pertama di
usia tua, memiliki anak sedikit dan terapi hormon. Sumber : http://id.she.yahoo.com/bekerja-di-malam-hari-meningkatkan-risiko-kanker-bagi-wanita.html
4 Trik Tetap Sehat Selama Bekerja
Ghiboo.com - Menghabiskan waktu duduk di kursi
kerja Anda, menatap layar komputer dan dikelilingi pekerjaan yang
menumpuk, tentu saja membuat Anda stres.
Biasanya, saat seseorang mengalami stres, mereka cenderung mengambil cemilan yang tidak sehat selama bekerja. Hal ini justru membuat badan Anda kurang prima selama menjalani aktifitas padat di kantor.
Seperti yang dilansir melalu Fit Sugar, Kamis (26/1), berikut ini ada beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan demi membuat aktifitas bekerja sebagai kegiatan yang menyehatkan.
Berolahraga
Berolahraga merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh lebih santai dan tidak stress. Carilah lokasi latihan gym terdekat dengan kantor Anda. Cari pula waktu yang tepat untuk bisa berolahraga di waktu senggang jam kantor, seperti pagi, siang, atau sore hari.
Hindari stress
Stress bisa berasal dari mana saja. Misal Anda mendapat tekanan dari atasan atau kesibukan saat rapat. Selain mempengaruhi produktivitas Anda, stress juga bisa menyebabkan keletihan fisik. Maka cobalah untuk bersikap tenang dan lawan stress tersebut.
Jauhi meja kerja
Sebuah hasil penelitian yang mengerikan tahun ini mengungkapkan bahwa terus-menerus berada di meja Anda tidak hanya menyebabkan stress, tetapi juga berakibat kepada kematian. Usahakan untuk beranjak sebentar dari meja kerja, baik itu hanya untuk sekedar berolahraga ringan atau berjalan-jalan berkeliling kantor. Dengan berolahraga, Anda bisa meredakan ketegangan pada otot leher dan bahu.
Simpan cemilan sehat
Jaga energi Anda tetap fit selama jam bekerja. Dengan begitu, perhatian pun tetap fokus sehingga tidak melirik ke cemilan yang tidak sehat yang ada di sekitar kantor Anda. Namun jika ingin tetap ngemil, simpan cemilan sehat dengan banyak kandungan protein dan karbohidrat.
Sumber : http://id.she.yahoo.com/4-trik-tetap-sehat-selama-bekerja-051208329.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar